カテゴリー: Sports

強くなるためには継続的なトレーニングが不可欠だが、蓄積した疲れや痛みをケアすることも重要。そこで今回は、走り続けるサイクリストに役立つコンディショニング方法としてテレビで話題のマイクロカレント（微弱電流）をクローズアップ。

これが話題のマイクロカレント（微弱電流）

NHKの「クローズアップ現代＋」で陸上100m日本記録保持者の桐生祥秀選手がケガの回復に使用したという機器が紹介された。電極コードの付いた粘着パッドを身体の2カ所に当て、マイクロカレント（微弱電流）を流すことで、運動後の筋肉をトリートメントするというもの。医療機器ではない一般でも購入できるものも登場し、3〜4万円でだれでも入手できる。

日本人メジャーリーガーの多くも登板後のケアやヒジ手術後の回復を目的として愛用していることが、各選手のSNSなどで頻繁に公表されている。大腿部やふくらはぎを酷使する自転車競技でもマイクロカレントを駆使している選手は多い。

View this post on Instagram

A post shared by Yu Darvish (@darvishsefat11)

基本となる使い方はケアしたい部分をはさむようにパッドを貼る。ヒザを痛めたサイクリストならひざ小僧の上下に貼ってスイッチをオンに。練習後にケアする1時間モード、日ごろのコンディショニングに役立つ12時間モード、さらにそれを組み合わせたモードが選べる。就寝時などにやるといいようだ。

電流療法はよく知られたもので3つある。1つはトントントンという刺激を感じる低周波。痛みを和らげ、筋肉のコリやマヒをほぐす。2つめはシックスパッドで話題になったEMS。電気的に筋肉を動かして筋繊維を鍛える。そしてマイクロカレントだ。ケガをしたとき、その細胞の回りに微弱な電流が集まり修復を助けるという人体の働きにヒントを得て開発された。

オリンピックのさまざまな競技で活躍する選手がマイクロカレントをケガの治療に導入し、驚異的な回復で好成績を修めた例は多いという。ただし低周波やEMSとは異なり、機器を装着して電源をオンにしても、電気が流れている感覚が全くないのが特徴。そのため一般の人は「これ、壊れてるんじゃないの？」と思いがちだ。実際に使用してみたが、なかなか実感がない。

身体の変化に敏感な一流選手のように、自分のコンディションに常に気を遣い、有効活用するのがいいアイテムのようだ。

コンディショニングケアに最適なマイクロカレント(微弱電流)を搭載した市販コンディショニング機器は伊藤超短波から発売されるAT-mini Personal IとAT-mini Personal II。前者は1チャンネル出力で、後者は同時に左右をケアできる2チャンネル。超軽量・コンパクトながら、12時間の連続使用が可能なポータブル・マイクロカレントだ。

●AT-mini Personal I　3万4800円（税別）
●AT-mini Personal II　3万9800円（税別）
価格改定により修正（2023年11月1日）

●伊藤超短波のホームページ

英国発祥のアウトドアブランド「karrimor（カリマー）」は、英国ブランドらしいクラシカルなデザインで人気の〈VT〉シリーズをレジャーシーズンに向けてアップデートした。

より現代的なアレンジでブラッシュアップした『VT-R』コレクションは、デイパック・ショルダー・ヒップバッグの3タイプ。ポールキャリーやデイジーチェーンなど、アウトドアギアのエッセンスを散りばめた細かなディティールは、フィールドとライフスタイルをクロスオーバーするカリマーだからこそのデザインとなっている。

レトロなカリマーブルーのロゴデザインも〈VT〉シリーズのポイントのひとつ。

新ライン『VT-R』シリーズは2019年4月頃より、全国のカリマー取扱店・カリマーのwebサイトで発売を開始している。

定番デイパックに現代的なアレンジをプラスした〈VT day pack R〉

リッド(雨蓋)仕様のクラシックテイストが特徴的な〈VT day pack R〉。メインコンパートメントの容量は22ℓと普段使いにちょうどいいサイズ。フロントとバック、内部、リッドにポケットを設け利便性を高めている。さらに、ストックホルダーも採用し、トレッキングでも使えるスペックを実現している。

少し大きめが嬉しいマルチなショルダーバッグ〈VT shoulder R〉

ショルダーバッグでありながらも、メインコンパートメントを2気室にすることで、荷物整理が抜群にしやすくなった〈VT shoulder R〉。A4ファイルを収納でき、通学や通勤にも活躍する。フロントにはジッパーポケットとデイジーチェーンを配置し、サイドにはボトルホルダーポケットを設けた。

旅の小物は〈VT hip bag R〉にひとまとめ

ヒップ&ショルダーの2WAYスタイルで使える小型のポーチ〈VT hip bag R〉。小物の携行を考えて設計されていて、シンプルなデザインでありながらも、ジッパーポケットや内部のオーガナイザーが充実している。ボトムには濡れた傘などを留めておくことのできるホルダーを採用。

●VT-Rシリーズ 特集サイト

ロンドン五輪バドミントン混合ダブルス日本代表の潮田玲子さん、北京五輪トランポリン日本代表の外村哲也選手、元サッカー日本代表で、サッカーの普及活動や解説などで活躍する福田正博さんが、東松島市の小学校低学年の子どもたち95人にスポーツやカラダを動かす楽しさを伝えるイベントに参加した。

小野薬品工業とスポーツ・コミュニティ・アンド・インテリジェンス機構は東北3県の復興支援活動の一環として、子どもたちの心身すこやかなカラダづくりを応援するプロジェクト「すこやカラダ大作戦」を開催。5年目となる2019年は「すこやカラダ大作戦 in みやぎ」と題し、3月30日（土）に宮城県東松島市でプロジェクトのキックオフイベントを開催した。

岩手・宮城・福島の東北3県は小児肥満の傾向が全国の中でも高く、小児肥満の改善が課題となっている。「すこやカラダ大作戦」はその課題解消に向け、ゲストアスリートとともに「スポーツやカラダを動かす楽しさ」を子どもたちに伝え、継続的な運動を促進していくイベント。

イベントの始めのアスリートによるパフォーマンス披露では、潮田さんとサポートスタッフ井上選手とのラリーやジャンピングスマッシュが華麗に披露され、その速さにみんなが驚いた。井上選手のジャンピングスマッシュの打ち返しに果敢に挑戦する子どももいて、あと一歩で打ち返せそうな子どもに対し、観戦している子どもたちは「がんばれ！」「おしい！」といった声を上げていた。

サッカーでは福田さんの豪快なシュートとサポートスタッフのMaruco.（マルコ）さんの巧みなリフティングなどのパフォーマンスも。子どもたちの挑戦では、福田さんの「シュートしたい人？」の声に子どもたちの「はーい！（シュートしたい）」という元気な声が鳴りやまないほど。

トランポリンでは外村さんの得意技である約8m（ビル3階分）の高さもある3回宙返り、サポートスタッフとのシンクロナイズドといったハイレベルなパフォーマンスを間近で見た子どもたちは、その演技にくぎ付けだった。

３種目のスポーツレクリエーションでは、子どもたちがゲストアスリートとともに競技を体験。バドミントンでは、最初はラケットを使わずにシャトルを手で拾い、ネットの向こう側に投げる練習を行い、どちらのチームが多くのシャトルを投げられるかの勝負をした。潮田さんは子どもたちにラケットの持ち方や構え方をレクチャー。子どもたちは「（持ち方、構え方）あってる？」と潮田さんに聞く様子が見られた。

ゲストパフォーマンスでは、「すごい！速い！」と言っていたスマッシュに子どもたちも挑戦。潮田さんが高く投げたシャトルをスマッシュで懸命に打ち返していた。床に置いたシャトルケースにシャトルを当てた子どもに潮田さんも「ナイスショット～！」と声を上げていた。

サッカーでは、チームに分かれてミニゲームを実施。試合中の子どもたちには、コートの外の子どもたちが「がんばーれ！がんばーれ！」と元気よく応援していた。笑顔で練習していた子どもたちも試合中は真剣になって、サッカーに熱中していた。試合中転んでしまった子も、すぐに立ち上がり「勝つぞ！」と声を張り上げ、ボールを追いかけていた。ゴールを決めた子どもは、「ヤッター！」とチームのもとに戻り、サポートスタッフやチームメンバーとハイタッチする姿も。レクリエーションの終わりには福田さんは子どもたちに「サッカー好きな人、続けてください！」と声をかけていた。

トランポリンでは、外村選手とサポートスタッフの木幡さんが手取り足取り飛び方を教え、初めて体験する子どもたちも大きなトランポリンの上で大きなジャンプをしながら「すこやカラダポーズ」をするなど、どんどん新しいことを吸収していた。「難しい～！」という声もすぐになくなり、「楽しい！もっとやりたい！」といった声が上がっていた。

スポーツレクリエーション後、子どもたちはゲストアスリートに興味津々で、質問コーナーでは「質問ある人？」の問いに、次々と元気な手が挙がった。潮田さんへは、「どうやったらサーブがうまくなるの？」、「メダルは何個取ったの？」といった質問に対して、「何回も繰り返して練習することが大事！　バックハンドサーブならおうちのなかでもできるよ！」、「小学生の時からだから100個、200個はあるよ！」と回答。

福田さんへは、「ボールを上げてシュートするのはどうするの？」という質問に対して、「とにかく、たくさん練習してください。そのためにも、しっかりごはんを食べてたくさん寝て体力をつけることが大切！」と笑顔で答えた。

外村さんには、「三回宙返りはどうやるの？」という質問があり、「こんな上手な選手になりたいといったイメージを思い浮かべて練習することが大切！三回宙返りするにはまず、二回宙返りをうまくならないといけないし、二回宙返りをうまくなるためには一回宙返りをうまくならないといけない」と子どもたちのキラキラした目を見て、まっすぐに答えていた。

イベントの最後に行われたミニ運動会では、チーム対抗の「玉入れ」で子どもたちとゲストアスリートが参加。チームごとに作戦会議をして、「がんばるぞー！」と円陣を組み、みんなで玉を籠に向かって投げ入れ、カウントの時にはみんなでワクワク結果を見守り、チームでの一体感が生まれていた。

昼食時には、保護者向けに生活習慣病に関する専門医（東北大学医学系研究科 藤原幾磨教授）による健康セミナーも開催された。セミナーでは、簡単にできる子どもたちの健康習慣の改善に関するアドバイスが行われ、熱心に講義に耳を傾ける参加者の姿があった。また、食育の一環として地元の高砂味噌などを使った温かいとん汁の炊き出しを行い、こちらも人気となっていた。

雪がちらつく寒い1日だったにも関わらず、朝から元気な子どもたちの声やアスリートのかけ声、笑顔にあふれ、会場内はその寒さを吹き飛ばす盛り上がりをみせた。この日開催した「すこやカラダ大作戦 in みやぎ」のキックオフイベントが、子どもたちだけでなく、その保護者や地域の指導者にとっても、生活習慣の意識向上のきっかけになったようだ。

「すこやカラダ大作戦 in みやぎ」では6月まで計4回のプログラムを開催予定。

潮田玲子さんのコメント
みんながニコニコしてバトミントンに取り組んでくれたのでうれしかったです！ スポーツじゃなくてもいいので、夢に向かって頑張ってください。アスリートのみんなすごかったでしょ？　いっぱい練習してすごく上手になったので、みんなも負けないように頑張ってください！

福田正博さんのコメント
自分のいいと思う人の真似をしたり、 いいものを見たりしてみてください。仲間と乗り越え、自分の好きなことに向かって情熱を傾けていってください！ これからもその笑顔を忘れず楽しんでください。今日はありがとうございました！

外村哲也さんのコメント
みんなと一緒にトランポリンができて楽しかったです！　心のパワーがあれば夢をかなえられます。オリンピックにも出られます！　トランポリンじゃなくても、スポーツでなくてもいい、どんな夢でもいいです。心のパワーを持って、みんなの夢をかなえてください！

小野薬品工業取締役 専務執行役員　佐野敬業務本部長
東日本大震災以降、なにか役に立てることはないかとずっと考えていました。震災の影響で子どもたちの運動環境が変わったことによって、肥満傾向の子どもが増加しているということを聞き、そうした課題を解決するためにも、子どもたちに運動することの楽しさを覚えてもらうとともに、保護者の方に食生活を見直してもらえればと考え、このすこやカラダ大作戦を実施させていただくことになりました。今後も東北に住む子どもたちに運動する機会を継続的に提供していきたいと思います。

東松島市　渥美巖市長
今回のすこやカラダ大作戦の企画にとても感謝しています。なぜなら、子どもたちに夢と希望を与える絶好の機会だからです。2020年には東京オリンピックがありますが、聖火がギリシャから一番最初に来るのが東松島です。今回の企画以降も、スポーツに関心を持ってもらい、汗をながしてもらいたいです。東松島も被災地のひとつですが、笑顔を持って一体となって、健康づくりに励んでほしいと思います。今日は子どもたちにとっては初めて体験する種目ばかりで、子どもたちのキラキラした目を見て非常にうれしく思います。

ヨガインストラクター 坂本佳那さん
震災から8年が経ち、街の景色も変わってきました。ここからは心の復興が大事になってくると思います。子どもたち一人一人の心と体のすこやかな健康そして保護者の皆様の心と体も選手たちのパワーをいただいて、とても心にパワーがわいたと思います。こんな素晴らしいイベントに参加させていただきありがとうございました。引き続き事後プログラムがありますが、自分の好きなことやできることに気づける場になってもらえたらうれしいです。

日本ボート協会が日本代表候補発表を3月28日に発表した。3月22日～24日まで戸田ボートコースで行われた日本代表候補選考レースの結果を受け、3月26日に選考委員会が開催されていた。強化委員会、選考委員会が出した選考結果が理事会で承認された。

今後は国内の城崎合宿、田瀬湖合宿、ワールドカップⅠ、Ⅲを通して8月の世界選手権出場メンバーを決定する。

日本代表候補
所属の左の数字は選考レースでの着順
W1x　女子シングルスカル、M１ｘ　男子シングルスカル
W2－　女子舵手なしペア　M2－　男子舵手なしペア
Lは軽量級、BはU23を示す

W1x 1 トヨタ自動車 榊原春奈
W1x 2 早稲田大学 米川志保
LW1x 1 福井県スポーツ協会　冨田千愛
LW1x 2 アイリスオーヤマ 大石綾美
LW1x 3 明治安田生命 上田佳奈子
LW1x 4 デンソー 山領夏実
BW2- 1 明治大学 西田結惟
BW2- 1 立命館大学 髙野晃帆
BLW1x 1 明治大学 高島美晴
BLW1x 2 立教大学 角谷真緒
BLW1x 3 鹿屋体育大学 四方美咲
M2- 1 ＮＴＴ東日本 大塚圭宏
M2- 1 ＮＴＴ東日本 高野勇太
M1x 1 ＮＴＴ東日本 荒川龍太
M1x 2 トヨタ紡織 山尾圭太
M1x 3 明治安田生命 栗原誠和
LM1x 1 関西電力 武田匡弘
LM1x 2 新日鐵住金 佐藤翔
LM1x 3 トヨタ紡織 池田裕紀
LM1x 4 アイリスオーヤマ 西村光生
BM1x 1 同志社大学 櫻間 達也
BM1x 2 日本大学 木村晶
BM1x 3 日本体育大学 遠山秀雄
BLM1x 1 慶應義塾大学 新井勇大

ボート競技の2019年日本代表候補最終選考レースは、大会3日目の最終日となる3月24日に戸田ボートコースで決勝レースが行われた。日本代表候補は3月27日に日本ボート協会から正式発表される（訂正＝日本代表候補は3月27日以降に発表される。3月27日に協会から訂正あり）。

女子軽量級シングルスカル ファイナルA
順位 氏名 所属 2000m
1 冨田 千愛 関西電力小浜 7:48.30
2 大石 綾美 アイリスオーヤマ 7:49.22
3 上田 佳奈子 明治安田生命 7:50.20
4 山嶺 夏実 デンソー 7:54.50
5 高島 美晴 明治大学 8:01.07
6 角谷 真緒 立教大学 8:09.20

同ファイナルB
順位 氏名 所属 2000m
1 四方美咲 鹿屋体育大学 8:19.14
2 瀧本日向子 明治安田生命 8:20.45
3 安井咲智 早稲田大学 8:20.81
4 土佐真歩 明治大学 8:22.50
5 福本温子 トヨタ自動車 8:25.91

男子軽量級シングルスカル ファイナルA
順位 氏名 所属 2000m
1 武田 匡弘 関西電力美浜 7:08.31
2 佐藤 翔 新日鐵住金 7:09.85
3 池田裕紀 トヨタ紡織 7:10.13
4 西村 光生 アイリスオーヤマ 7:11.88
5 大元 英照 アイリスオーヤマ 7:14.69
6 古田 直輝 NTT東日本 7:16.65

同ファイナルB
順位 氏名 所属 2000m
1 浜田 祐太 明治安田生命 7:20.36
2 新井 勇大 慶應義塾大学 7:24.83
3 越智 寛太 今治造船 7:25.68
4 大河原 敦史 明治安田生命 7:26.36
5 奈良 和紀 新日鐵住金 7:28.11
6 西 知希 NTT東日本 7:29.86

女子シングルスカル ファイナルA
順位 氏名 所属 2000m
1 榊原 春奈 トヨタ自動車 7:59.84
2 米川 志保 早稲田大学 8:03.68
3 上総 香子 デンソー 8:12.15
4 西原 佳 東北大学 8:12.51
5 米澤 智華 中央大学 8:17.21
6 宮住 真奈 中部電力 8:20.77

同ファイナルB
順位 氏名 所属 2000m
1 西尾 友伽 一橋大学 8:30.58
2 遠藤 穂 中央大学 8:35.41
3 溝口 女華 中央大学 8:41.32

男子シングルスカル ファイナルA
順位 氏名 所属 2000m
1 荒川 龍太 NTT東日本 7:08.58
2 山尾 圭太 トヨタ紡織 7:14.03
3 栗原 誠和 明治安田生命 7:15.63
4 櫻間 達也 同志社大学 7:18.26
5 木村 晶 日本大学 7:24.69
6 遠山 秀雄 日本体育大学 7:25.75

同ファイナルB
順位 氏名 所属 2000m
1 勝又 晋一 戸田中央総合病院RC 7:24.18
2 中島 希世紀 チョープロ 7:24.93
3 黒川 尚暉 一橋大学 7:29.88
4 石田 尚也 東レ滋賀 7:35.98
5 駒井 宏昭 中部電力 7:39.95

男子舵手なしペア ファイナルA
順位 氏名 所属 2000m
1 高野/大塚 NTT東日本 6:56.68
2 中溝/三浦 NTT東日本 7:04.81

女子舵手なしペア ファイナルA
順位 氏名 所属 2000m
1 高野/西田 立命館大学/明治大学 7:38.89

ファイナルAは1～6位決定戦、ファイナルBは7～12位決定戦